Sommeil naturel et relaxation.Pour un endormissement facilité. La Valériane est un calmant végétal efficace, qui apaise la nervosité excessive sans effets secondaires.La racine de valériane exerce un effet positif sur la qualité et la durée du sommeil. Elle contient des principes actifs apaisants qui favorisent  l’endormissement qui peut être compliqué par les longs voyages par exemple.Le Houblon renforce l’action de la Valériane par ses propriétés reconnues traditionnellement..Conseils A.Vogel:Nous pouvons très souvent retrouver le sommeil interrompu par une lecture quelconque jusqu’à ce que l’envie de dormir nous revienne. Ceci pour respecter les cycles naturels de l'endormissement , environ 1 H 30. Le 'marchand de sommeil' passe toujours en suivant ces cycles naturels et facilite alors l'endormissement.Si les nerfs et la tête sont tendus, il suffit quelque fois de masser du bout des doigts la nuque raide et douloureuse pour soulager la tension. Utiliser 1 à 3 gouttes d'huiles essentielles apaisantes et décontractantes, Lavandin, Petit grain bigaradier, Ylang-ylang...Soyez attentif à la qualité de votre literie et aérez régulièrement votre chambre.